A importância da LUZ na nossa saúde, o que ainda não sabemos...

Há muito que se sabe da importância da luz, do sol. É quase algo que lógico. A importância que o Sol/luz tem nas nossas vidas é determinante. É responsável pelos ciclos de vida, pela maior ou menor actividade do ser humano e todas as espécies existentes. Determina os ciclos de crescimento, podendo contudo ser nefasto. O excesso de Sol/luz pode desestabilizar os equilíbrios naturais, como podemos facilmente constatar nos verões quentes com os fogos que assolam as florestas. No ser humano, sabemos...

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Panqueca de Quinoa e genfibre

São muitas as possibilidades de pequenos almoços mais saudáveis, nutritivos e variados. Quando ponderamos retirar a tosta, o leite com cereais e o café entramos em pânico. Mas então o que vou comer? Na realidade há um mundo para além destes alimentos. E na verdade podemos ter pequenos almoços muito mais saborosos e também NUTRITIVOS. Não devemos esquecer que, na larga maioria, o pão consumido é refinado...

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Jun, Kombucha Champanhe

A Jun é uma bebida fermentada à base de Chá verde. É proveniente do oriente e é muito famosa pelas suas propriedades assim como o seu gosto agradável. Ao contrário da Kombucha (chá preto) esta tem um sabor menos intenso, por isso mais apreciada pelos mais esquisitos ;) É também mais tolerada por ter como base o chá verde em vez do Chá preto, reconhecidamente mais tónico. Origem? Pensa-se que a Jun provém da Ásia, sendo uma bebida muito popular nesse continente Como fazer? O processo...

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Emagrecer com a Medicina Chinesa

Há muito que a medicina chinesa é procurada como método para emagrecer. A medicina chinesa oferece diversas soluções; Acupunctura, dietética, Qi gong e massagem. Nesta publicação irei aprofundar a acção da acupunctura, mais procurada para este efeito. Dietética - Grande parte das pessoas recorre a dietas de emagrecimento e por isso saberá do que se trata. A diferença da dietética chinesa, é que...

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Dor insuportável das costas até ao joelho

Paciente de 79 anos que vem sofrendo de uma dor aguda muito forte há cerca de 1 mês. Os exames mostram deformações em toda a extensão da coluna coluna (osteofitoses). As dores apenas abrandam quando parado. Quando começa a andar logo tem de parar, pois as dores são muito intensas e não o permitem continuar. Após algum tempo de repouso consegue retomar a caminhada. O paciente parecia desanimado e frustrado pois embora assumisse ter grande resistência à dor, esta ele não conseguia suportar. É também...

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Bursite no Ombro

Certa manhã recebi uma senhora com dor severa no ombro. A paciente trabalha numa residência geriátrica e, ao evitar que uma das utentes caísse ao chão, fez um esforço que provocou uma dor muito severa no ombro do lado esquerdo. Fez exames e foi-lhe diagnosticada uma bursite com derrame. Foi-lhe atribuída baixa e fisioterapia. Fez mais de 10 sessões e, embora tivesse melhorado um pouco,...

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Tratando uma dor crónica no pé

A dona Margarida* sofre de vários problemas, pelo que me procurou. Tendo tudo sido resolvido, algo permanecia, a dor nos pés, principalmente o direito. Uma vez que tudo o resto havia desaparecido após alguns tratamentos, decidi tratar exclusivamente o pé direito, o pior. A Margarida, não conseguia colocar todo o seu peso sobre o pé, por isso torcia-o ligeiramente para conseguir andar. foto tirada...

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